Breathwork Einzelsession

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1:1 Breathwork Session | 60min | hamburg oder online

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Deine Breathwork Reise kann beginnen. Eine kraftvollere, bewusstere und geerdetere Version deiner Selbst liegt auf der anderen Seite deiner Atmung.

Und es ist mir eine Ehre, dass Du Deine Atmung mit mir gemeinsam erforschen möchtest.


Für wen ist eine Breathwork Einzelsession geeignet?
  • Du hast das Gefühl an bestimmte Ecken in dir nicht richtig ran zu kommen?
  • Deine innere Arbeit scheint eingefahren und du kommst nicht voran?
  • Du kannst deine inneren Knoten nicht lösen?
  • Du fühlst dich oft unausgeglichen und findest deine innere Mitte nicht?
  • Dein Gefühlsbarometer schlägt oft aus und du lässt dich leicht ‘triggern’?
  • Kannst du benennen wie sich deine eigene Energie anfühlt?

Atemarbeit erlaubt es dir dich Selbst auf eine ganz neue, kraftvolle Weise kennen zu lernen. Da mit deiner Atmung hauptsächlich auch die Steuerung und Entstehung deiner Emotionen verbunden sind, kann dir Breathwork als sehr sanftes Tool dabei helfen in deine Innenwelt einzutauchen. Deine Atmung wirkt dabei wie eine Taschenlampe die dich durch deine reiche innere Landschaft begleitet und beleuchtet, was gesehen werden möchte.

Warum diese Arbeit in einer Einzelsession?

Die Zeitqualität in der wir uns aktuell kollektiv befinden ist für viele von uns ein Startschuss hin zur Verkörperung eigener Wahrheit und eigener Werte.

Je tiefer wir auf unsere ganz eigene Melodie eingestimmt sind, desto leichter können wir uns in Zeiten von Unsicherheit bewegen.

Alles was du aus unserer gemeinsamen Arbeit für dich mitnimmst, ist eine Einladung nach Innen zu tauchen, um zu mehr Klarheit, Verständnis, Selbstmitgefühl, Wachstum und Selbstverwirklichung zu finden.

Was liegt auf der anderen Seite dieser Erfahrung?

Wir alle haben in diesem Leben eine Aufgabe: Ganz wir Selbst sein! Und auf dem Weg an die Rück-Erinnerung daran, werden uns eine Reihe von Lehren, Aufgaben oder Herausforderungen begegnen.

Deine Atmung darfst du als Reisebegleiterin verstehen, die dich genau während dieser Aufgaben und Herausforderungen an die Hand nimmt und in deine Tiefen begleitet.

Denn: In unserer Zeit auf Erden werden sich für unser Wachstum und unsere Heilung zahlreiche Möglichkeiten auftun. Diese als Chance zu verstehen, um noch mehr wir Selbst zu sein ist mir dabei ein großes Herzensthema. Wenn du tiefsitzende Muster oder emotionale Wunden als Wachstumsmöglichkeit betrachtest, wirst du wahrscheinlich eine viel selbst-verantwortlichere Einstellung zu deiner inneren Arbeit finden können.

Kannst du in dir spüren wie es wäre frei zu sein, von all den Geschichten die du dir über dich Selbst erzählst?


Breathwork kann dich genau bei dieser inneren Arbeit unterstützen, indem es dir hilft eine bewusste, intime und freundliche Beziehung zu Dir Selbst aufzubauen. Du lernst dich selbst in herausfordernden Momenten geerdet und stabil zu halten. Und vor allem lernst du: Ich bin sicher in mir.

 

Du kommst mit jedem Atemzug in dir zuhause an.


Warum transformiert Breathwork so tiefgehend?

Deine Atmung hast du in jeder Sekunde frei zur Verfügung und es liegt nur an dir sie ‘richtig’ einzusetzen. Oftmals haben wir aber verlernt tief und frei zu atmen oder trauen uns das möglicherweise auch gar nicht. Was dabei leider als erstes verloren geht ist der Bezug zum jetzigen Moment und so auch zu deinem Körperempfinden.

Breathwork ist deshalb so kraftvoll, weil es dich in deinen Körper hinein verankert und gleichzeitig dein Nervensystem neu kalibriert. Du atmest, spürst, fühlst, regulierst und bist präsent.

Was also auch immer in deiner Atem-Geschichte geschrieben steht, eines ist dabei sehr sicher: Breathwork ist wissenschaftlich fundierte Körperarbeit, die gleichzeitig einen Türspalt öffnet in Richtung Magie und die Weite des Lebens.

Du kannst hier mehr über Breathwork erfahren und nachlesen, wie deine Atmung im Körper wirkt.

Was erwartet dich in einer Breathwork Einzelsession?

In einer 1:1 Breathwork Session bekommst du eine auf dich maßgeschneiderte und auf deine Bedürfnisse abgestimmte Erfahrung, die mit mir gemeinsam in einem sicheren Raum stattfindet.

Der größte Vorteil einer Einzelsession ist Folgender: Wir können ein von dir gewähltes Thema in der Tiefe ansprechen, ich kann während der Atmung bewusst auf dein Thema eingehen und du wirst merken, wie schnell du an Klarheit, Leichtigkeit und Verbindung zu dir selbst gewinnst, wenn Raum und Zeit nur für dich gedacht sind.

Vor allem wenn du Breathwork noch nicht kennst ist eine Einzelsession meist ein sehr guter Einstieg, um Fragen zu klären und sich im eigenen Tempo und ohne Beisein von Anderen ganz auf die Atem-Erfahrung einzulassen.

Was nimmst du außerdem noch für dich mit?

Die Tools mit denen wir arbeiten reichen über reines Breathwork hinaus. Wir integrieren Bodywork Techniken, die dein Nervensystem ganz sanft und natürlich in die eigene Balance zurück begleiten. Außerdem begleiten uns Asanas aus dem Yin Yoga und Yoga Nidra für tiefe Entspannung.

Das Beste an diesem großen Topf voller Tools: Du wirst die ein oder anderen Übung sicherlich für dich Selbst immer wieder üben wollen und nimmst aus unserer Session ganz praktisches Handwerkszeug für deine innere Mitte mit.

Wo findet die Einzelsession statt?

Die Session findet grundsätzlich online über Zoom statt. Das bedeutet nicht, dass deine Erfahrung weniger Tiefgang hat – ganz im Gegenteil! In einem bekannten und sicheren Umfeld fällt es uns meistens leichter Zugang zu unserem Innenleben zu finden und dein Nervensystem kennt sich bei dir zuhause am Besten aus.


Schreib mir gerne!

Wenn du Fragen hast oder abklären möchtest, ob Breathwork überhaupt etwas für dich sein könnte, dann schreib mich gerne an. Schreib mir auch gerne, falls bei der Terminauswahl nichts passendes für dich dabei ist – wir finden sicherlich eine Lösung.


Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit und das Tief-Tauchen mit Dir!
Deine Laura

 

 


Bitte beachte:
  • Du musst keinerlei Breathwork oder Pranayama Erfahrung mitbringen.
  • Du solltest dich körperlich und psychisch stabil fühlen. Bei hohem Blut- oder Augendruck, bei Krebserkrankungen, Epilepsie, während der Schwangerschaft sowie bei vorhandenen psychischen Störungen/Psychosen/Persönlichkeitsstörungen solltest du deine Teilnahme vorher mit mir abklären.