breathwork für frische & leichtigkeit

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download | breathwork für wann immer du lust hast

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Du suchst nach einem Breathwork Session Download?
Dann hast du ihn hiermit gefunden!

Was kann Breathwork?
  • deine Atmung verringert Stress, Angstzustände und depressive Verstimmungen
  • körperliches Energielevel erhöht sich und dein Immunsystem wird gestärkt
  • Verbesserung deines Schlafes
  • Schmerzen verringern sich und die Atmung beugt entzündlichen Prozessen im Körper vor
  • es löst festsitzende, gespeicherte Emotionen und hilft dir diese zu fühlen und dann loszulassen

Breathwork ist ein wunderbares Tool um in dein Innenleben einzutauchen und dich noch besser kennen zu lernen.
Durch deine Atmung kannst du dich in dich zurück zentrieren. Du lernst immer wieder bei dir anzukommen und deinem überaktivierten Nervensystem einen ‘reset’ zu gönnen.
Und mit dieser speziellen Atem-Technik, die auch ‘healing breathwork’ genannt wird, kommst du nicht nur bei dir an, sondern erlaubst dir gleichzeitig alles da sein zu lassen, was dich so stresst.

Egal ob das eine Situation im Außen ist, eine Entscheidung die ansteht, Gefühle und Gedanken die immer wieder in dir kreisen – Breathwork holt dich genau dort ab, wo du es brauchst.


Was erwartet dich in diesem Breathwork Session Download?

In diesen 80 Minuten leite ich dich durch eine Healing Breathwork Session hindurch und erkläre dir warum Atmung so wichtig und wirksam ist. Bevor wir in die aktive Atmung einsteigen, beginnen wir unsere gemeinsame Zeit mit einer kurzen Zentrierungsmeditation und beenden die Session mit einer geführten Tiefenentspannung.

Diese Session ist vor allem dann bestens für dich geeignet, wenn du Breathwork und die Technik mit der ich arbeite kennen lernen möchtest.

Ganz viel Spaß beim Atmen!
Deine Laura


Du hast Lust auf mehr bekommen?

Diese Einheit ist ein Mitschnitt aus meinem 8-Wochen-Program INWARD, das im Sommer/Herbst in eine zweite Runde gehen wird. Du kannst außerdem hier mehr zu Breathwork im Allgemeinen erfahren.