yoga
bodywork
Aktuell unterrichte ich in meinen Stunden und Kursen hauptsächlich Yin Yoga und Yoga Nidra. Diese beiden Modalitäten sind für mich zwei Wege zu mehr äußerer aber vor allem auch innerer Ruhe und Entspannung.
Yin Yoga ist eine sanfte Praxis, die den Körper bis tief in die faszialen Gewebsstrukturen öffnet, geschmeidig werden lässt und gleichzeitig lockert. Die lang gehaltenen Asanas entschleunigen das Bewegungstempo während der Stunde zusätzlich.
Yoga Nidra, auch der yogische Schlaf genannt, ist eine Art der angeleiteten Tiefenentspannung. Wir tauchen ein in die Zwischenwelt von Wach- und Schlafbewusstsein und regenerieren dabei nicht nur, sondern können Impulse für Heilung anstoßen.
Beide Elemente, sowohl Yin Yoga als auch Yoga Nidra, sind für alle Yogis geeignet, die sich intensiver und näher mit dem eigenen Körper und der eigenen Körpersprache vertraut machen wollen.
die basis all meiner körper-verbundenen arbeit bildet darüber hinaus immer fundiertes wissen über das menschliche nervensystem und die chakren. die verbindung dieser ansätze liefert einen tiefgreifenden ansatz für wohlbefinden, körper-thematiken und deren erlösung.
personal yoga
Sehr gerne erarbeite ich mit dir zusammen deine ganz persönlichen Fragen und Anliegen und vor allem auch deine Wünsche an eine maßgeschneiderte Yogapraxis.
Vor allem, wenn du einen ganzheitlichen Blick auf Beschwerden körperlicher oder seelischer Natur als interessant und bereichernd empfindest, kannst du aus unserer persönlichen Arbeit ganz viel Wissen und vor allem Entspannung für dich mitnehmen.
Schick mir ganz einfach eine Nachricht und ich melde mich bei dir zurück.
Ich freu mich auf dich!
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