Laura Federico | Yoga & Breathwork

auf selbstliebe kannst du bauen

Eine bewusstere, freundlichere und liebevollere innere Erfahrung beginnt immer mit Dir.

selbstliebe ist deine Basis für Wachstum. und vor allem die Verbindung zu deinem körper unterstützt dich dabei, eine innige, warme und unterstützende Beziehung zu dir selbst aufzubauen.

indem du lernst voller liebe mit dir selbst zu sein, hältst du dich selbst durch Herausforderungen geerdet und präsent.
Du lernst, dich durch Deine Trigger und Aktivierungen hindurch mit Mitgefühl und Geduld zu halten.
Du lernst, mit Zärtlichkeit und Zuwendung zu Dir selbst zu sprechen, während Du all die Schichten der Konditionierung und Programmierung abschälst, die Du in Deiner Kindheit angesammelt hast.

Laura Federico | Yoga & Breathwork

work with me

workshops, retreats und mentoring für mehr selbstliebe

Laura Federico | Yoga & Breathwork

1:1 mentoring

dein deep dive
tauche mit Einzelarbeit tief in deinen Körper und deine Gefühlswelt ein und finde zurück zu dir

Laura Federico | Yoga & Breathwork

community

pioneer’S hub auf telegram
wöchentliche recordings und gamechanging input für mutige Wegbereiter:innen

Laura Federico | Yoga & Breathwork

on demand

für zuhause
lass dich von mir in eine breathwork und tiefenentspannungssession mitnehmen

hi, ich bin laura

ich bin breathwork anleiterin und yin yoga und yoga nidra lehrerin, space-holderin und tieftaucherin ins menschliche sein.


vor mittlerweile 10 jahren habe ich begonnen verschiedenste tools der körperarbeit kennen und lieben zu lernen – und ich habe diesen manchmal eher steinigen weg in meine inneren tiefen nie bereut.
vor allem breathwork hat mich dabei als eines der transformativsten und heilsamsten tools treu begleitet.

ich freue mich, dich auch auf deinem weg ins innere mit genau dieser kraft, heilsamkeit und freiheit zu unterstützen.

jeder von mir gehaltene raum ist voller verbindung, wärme, klarheit und mitgefühl und führt dich hin zu deinem ganz puren sein.

Laura Federico | Yoga & Breathwork

was du von meiner arbeit erwarten kannst

Raum der es dir erlaubt ganz bei dir anzukommen

Raum, um wahrzunehmen was ist, um sacken zu lassen was ist und um unserem Nervensystem und unserem Bewusstsein Zeit zu geben zur eigenen Nulllinie zurück zu finden.
Abseits all der Einflüsse von außen.
Die Zeit die du dir bewusst nimmst, füllen wir nicht mit weiteren To-Dos oder Optimierungsprozessen. Die Zeit die du dir nimmst, füllen wir immer wieder mit der ganz simplen Aufgabe zu spüren. Anzukommen und einzutauchen im Hier und Jetzt und deinen Körper zum Zentrum deiner Aufmerksamkeit zu machen.

achtsamkeit und aufmerksamkeit für den jetzigen moment

einfach du zu sein, wahrzunehmen, hin zu spüren und deinem körper zuzuhören wird einen großteil unserer gemeinsamen zeit ausmachen.
Was nimmst du wahr? Wie fühlt sich das an? Kannst du es da sein lassen? Kannst du fühlen, was es von dir möchte? Kannst du es annehmen? Lieb haben?

Laura Federico | Yoga & Breathwork

tiefe, transformation und selbstliebe

sobald du in einem sicheren raum präsent wirst und anfängst zu fühlen, werden sich einige ‘alte’ themen an die oberfläche bewegen. gemeinsam finden wir einen weg diesen geschichten, ereignissen und erfahrungen voller liebe zu begegnen und sie so aufzulösen, dass dein system leichter und freier wird.
unsere zusammenarbeit wird immer ein deep dive sein – ganz egal ob auf körperlicher, emotionaler, gedanklicher oder seelischer ebene.

Meine Arbeit ist dann für dich geeignet, wenn du

» im Alltag den Raum vermisst um mit dir in Verbindung zu kommen.
» in deiner Körperlandschaft ankommen und darin tieftauchen möchtest.
» wirklichen Halt, Stabilität und Erdung in dir finden und verankern möchtest.
» bereit bist dir ehrlich zu begegnen und deine Gefühle als Wegweiser zu verstehen.

pioneer's hub auf telegram

mein Telegram Channel – der pioneer’s hub – ist ein Ort für mutige Wegbereiter:innen, die sich noch tiefer mit ihrem körper, seiner sprache und Bedeutung verbinden möchten. du erhältst von mir hier wöchentliche recordings mit gamechangeing Input. ich freu mich dich dort zu sehen.

komm zu dir selbst nach hause

Die Zeitqualität in der wir uns aktuell kollektiv befinden ist für viele von uns ein Startschuss hin zur Verkörperung eigener Wahrheit und eigener Werte. Je tiefer wir auf unsere ganz eigene Melodie eingestimmt sind, desto leichter können wir uns in Zeiten von Unsicherheit bewegen. Lass dich von meinen Breathwork und Restorative Yoga Downloads begleiten  – wann immer du Lust hast.

breathwork für frische & leichtigkeit

lade dich mit dieser breathwork session auf: du atmest jeglichen ballast ab, schaffst raum für neues, integrierst neue energie und bist nach der atmung wohlig entspannt. pure frische und lebendigkeit!

roots - erdung für tiefste entspannung

dieser mix aus yin yoga, sanfter bewegung, entspannung und einem langen yoga nidra ist dann bestens für dich geeignet, wenn du dir so richtig raum für sanftes ankommen bei dir schenken möchtest.

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